Košík

Objednat po telefonu? +420 606 290 240 (Po–Pá: 9-17h)

Objednejte 2+ balení a dopravu platíme my.

Vitamín E pro zdraví mužů: Podpora plodnosti a erekce

Vitamín E patří k běžným látkám, se kterými se setkáváme v širokém spektru potravin. Najdeme ho například v oříšcích a mase. Málokdo se už ale zajímá o to, jaké všechny vlastnosti nám může tento vitamín rozpustný v tucích nabídnout. To je škoda, protože některé jeho účinky jsou vyloženě prospěšné například pro muže. Chcete vědět víc?

vitamín e pro muže

Kdo má pestrý jídelníček, ve kterém nechybí pořádná porce ovoce, zeleniny, semínek, oříšků, mléčných výrobků, masa a luštěnin, ten se každý den stará o doplňování životně důležitých živin, které tělo potřebuje ke svému normálnímu fungování.

Problém je v tom, že i když všichni dobře víme, co bychom měli jíst, málokdy se nám chce výživová doporučení dokonale dodržovat. Zvlášť, když v obchodech hned vedle zeleniny a celozrnného pečiva vidíme sladké koláčky a další pochutiny, které jsou v našich očích mnohem lákavější. Případně si občas dáme něco zdravého, ale to nezdravé v našich životech převažuje, takže nám mohou některé vitamíny a živiny chybět.

Jednou z nich je právě vitamín E. Proč je ale pro nás tak dobrý? A na čem všem se může jeho nedostatek odrazit?

Co je to vitamín E?

Vitamín E, nebo také tokoferol, je vitamín rozpustný v tucích, který je důležitým antioxidantem, který si tělo nedovede samo vyrobit. Proto mu musíme tento vitamín, který chrání buňky před předčasným stárnutím a před poškozením, pravidelně dodávat z nějakého vnějšího zdroje. Mezi ty hlavní patří ořechy a semínka, mák, některé oleje (olivový, kokosový, slunečnicový…), sója a mák.

co je vitamín e

V případě, že máme v těle vitamínu E málo, může se to odrazit na zkrácení životnosti červených krvinek. Také ale může docházet k poruchám vaječníků a varlat. Problémy mohou mít i svaly a nervy či snížená imunita. S příjmem vitamínu E by se to ale zároveň nemělo přehánět, protože tím, že je rozpustný v tucích, ho tělo v případě přebytku nevyloučí spolu s močí. I když je vitamín E při vyšších dávkách málo toxický, může zhoršit vstřebávání vitamínu K, který potřebujeme pro normální srážlivost krve. Jak se tedy říká, nejlepší je ho mít tak akorát.

Jak vitamín E posiluje zdraví mužů?

vitamín e na plodnost

Plodnost a kvalita spermií

Jedním z dopadů nedostatku vitamínu E v životosprávě může být zhoršená plodnost. Pokud tedy s partnerkou v dohledné době plánujete počít, určitě se vyplatí zahrnout ho do životosprávy. To ostatně doporučují i některá odborná pracoviště pro léčbu neplodnosti, která mužům doporučují například konzumaci vajec (která jsou také dobrým zdrojem vitamínu E) a dýňových semínek (vitamín E, zinek, vitamín K a další). Úprava jídelníčku a změna životosprávy může v takovém případě významně podpořit kvalitu spermiogramu.

Erekce a libido

Vitamín E může podpořit i normální stav kardiovaskulárního systému, na jehož vyladění závisí například bezproblémová erekce. Pokud navíc nebudete v ložnici zažívat selhání, dá se očekávat, že vyšší sebevědomí bude mít dobrý vliv i na vaše libido.

vitamín e na erekci

Jak užívat vitamín E?

Vzhledem k tomu, že přemíra vitamínu E není pro organismus dobrá, je opravdu důležité dávat pozor na to, abyste to s jeho přísunem nepřehnali. Zdravý jídelníček lze doplnit například dlouhodobým užíváním přírodního doplňku stravy pro muže, ve kterém se nachází i další látky na podporu erekce, libida a sexuality.

Hlavními hvězdami po boku vitamínu E bývají i látky, mezi které patří: jak užívat vitamín e

A právě ty byste měli ve složení takového doplňku stravy hledat, protože na základě toho snadno poznáte, že držíte v ruce kvalitní produkt.

Některé z těchto látek taktéž podporují normální plodnost (například zinek). Další zase mohou podpořit normální prokrvení těla, což je taktéž důležité pro dosažení a udržení erekce. Také nezapomínejte na to, že aby byla erekce skutečně spolehlivá, hodí se ji podpořit i dostatkem spánku, pohybovou aktivitou, zdravějším jídelníčkem, redukcí stresu a dalšími kroky, které se spojují se zdravým životním stylem.

Do ložnice si v neposlední řadě můžete pozvat i erotické hračky, které taktéž dovedou přispět k partnerskému uspokojení. Mohou z vás tedy sejmout stres z tlaku na výkon, což erekci také velmi pomáhá.

Zdroje informací

https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144 – Vitamín E (anglicky)

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-vitamin-e – Vitamín E (anglicky)

https://www.dtest.cz/clanek-2778/ze-sveta-vitaminu-a-mineralii-vitamin-e – Vitamín E (česky)

https://www.livestrong.com/article/294570-what-are-the-benefits-of-vitamin-e-regarding-sexual-activity-for-men/ – Vitamín E a sexualita mužů (anglicky)

https://www.fnol.cz/aktuality/jak-zlepsit-spermiogram-pomoci-muze-uprava-stravy – Jak zlepšit spermiogram pomocí úpravy stravy (česky)

Proměňte sen o lepší erekci v realitu.

predatorus - lev
Doprava zdarma

při 2+ ks, dodání do 24h

PREDATORUS je vždy skladem

a bleskově vám ho doručíme

100% bezpečný nákup

diskrétně zabalená zásilka

Prémiová kvalita

vyrobeno v USA