Masáž prostaty: Proč je prospěšná a jak ji správně provádět?

Prostata je malá předstojná žláza, která je součástí mužského reprodukčního ústrojí, a která se nachází pod močovým měchýřem. Hodně mužů ví, že dobrý přístup k ní je z oblasti análního otvoru, a že její masáž může způsobit příjemnou stimulaci. Hodně z nich se ale masáže prostaty bojí. Proto se na ni a na vše, co s ní souvisí, zaměříme v našem dnešním článku.

Rádi si dopřejete uvolňující masáž celého těla, po které se cítíte příjemně a zklidněně? Pak vězte, že masírovat nemusíte jen ztuhlé svaly a šíji, ale také třeba i další části těla, které nejsou na první pohled vidět.

A někdy může být taková masáž nejen velmi stimulující, ale také může vést k lepšímu sexuálnímu prožitku a k podpoře zdraví.

A právě to vám může nabídnout i správně provedená masáž prostaty.

Co je to masáž prostaty a jaký má význam?

Masáž prostaty lze provádět ze dvou hlavních důvodů:

1. Zdravotní účely – například pro snazší odběr vzorků u lékaře nebo jako podpůrná metoda při některých onemocněních.

2. Rekreační účely – během partnerského styku, kdy může vést k intenzivnějšímu vyvrcholení a uspokojivějšímu orgasmu.

Proč je masáž prostaty prospěšná pro mužské zdraví?

I když jsou poznatky zatím omezené, masáž prostaty může přinést pozitivní účinky na mužské zdraví. Používá se zejména při:

• zánětu prostaty (prostatitidě),

• erektilní dysfunkci,

• problémech s tokem moči.

Prostatitida a masáž prostaty

Prostatitida je zánět a otok prostaty, který může způsobovat:

• bolest při močení nebo ejakulaci,

• tlak v oblasti třísel a pánve,

• celkový pocit nepohodlí.

Lékař může při diagnostice provést masáž prostaty, aby získal tekutinu k vyšetření.

Možnosti léčby prostatitidy:

• antibiotika,

• nesteroidní protizánětlivé léky,

• masáž prostaty – ta může uvolnit nahromaděné tekutiny, zmírnit tlak a otok.

Menší studie ukázaly, že pravidelná masáž několikrát týdně spolu s antibiotiky může zmírnit bolest i tlak.

Erektilní dysfunkce

Někteří muži při masáži prostaty pociťují erekci a zvýšené sexuální vzrušení. Masáž tak může být podpůrnou metodou, jak podpořit sexuální život i při problémech s erekcí.

Jak masáž prostaty ovlivňuje erekci?

Masáž prostaty podporuje vyprázdnění mužského reprodukčního ústrojí. To se neobejde bez erekce a ejakulace. Uvolnění prostaty proto může přirozeně pomoci zlepšit funkci erekce a prožitek při orgasmu.

Jak na bezpečnou masáž prostaty?

Pokud chcete masáž vyzkoušet doma, je důležité dbát na bezpečnost a hygienu.

• Připravte se – vyprázdněte močový měchýř a střeva.

• Použijte pomůcky – lékařské rukavice a dostatek lubrikantu.

• Zvolte vhodnou polohu – ohnutí přes stůl nebo klek na všechny čtyři.

Postup krok za krokem:

1. Namažte prst lubrikantem.

2. Vložte jej pomalu do konečníku.

3. Nahmatejte prostatu – cítíte ji jako malou kuličku.

4. Jemně zatlačte několik sekund a poté uvolněte.

5. Opakujte 5–10krát.

Někteří lékaři doporučují také hladivý pohyb prstu od okraje prostaty ke středu.

⚠️ Masáž by měla být vždy jemná a citlivá – nesmí být bolestivá nebo agresivní.

Další tipy na podporu erekce

Masáž prostaty je jen jednou z možností. Pro lepší erekci se vyplatí zaměřit i na další oblasti:

1. Přírodní doplňky stravy

Dlouhodobé užívání kvalitních doplňků může výrazně podpořit erekci i celkovou vitalitu. Nejlepších výsledků se dosahuje při kombinaci více účinných látek, protože jejich vzájemný komplexní účinek je silnější než jednotlivě.

Mezi klíčové látky patří:

• L-Citrulline – podporuje tvorbu oxidu dusnatého, čímž zlepšuje prokrvení.

• L-Arginine – rozšiřuje cévy a usnadňuje dosažení erekce.

• Ženšen pravý – zvyšuje energii, libido a odolnost proti stresu.

• Kotvičník zemní – přirozeně podporuje hladinu testosteronu.

• Šafrán setý – zlepšuje náladu a stimuluje sexuální touhu.

• Maca peruánská – posiluje vytrvalost, plodnost a sexuální výkon.

2. Změna životního stylu

• Dostatek spánku – regenerace je zásadní pro hormonální rovnováhu.

• Zdravý jídelníček – lehčí strava bohatá na zeleninu a ovoce.

• Pravidelný pohyb – prokrvuje tělo a podporuje cévní zdraví.

3. Otevřená komunikace s partnerkou

Sdílení obav a přání s partnerkou může snížit stres a zlepšit intimitu.

4. Vyzkoušení nepenetrativních praktik

Pokud máte strach ze selhání, vyzkoušejte:

• erotické hračky (např. erekční kroužky),

• orální sex,

• další techniky zaměřené na blízkost a uvolnění.

Infografika: Výhody masáže prostaty pro muže

Zdroj

https://www.uniprosta.cz/masaz-prostaty/ – Masáž prostaty: Účinky a jak na ni (česky)

https://www.webmd.com/men/prostate-massage – Masáž prostaty (anglicky)

https://www.verywellhealth.com/things-to-know-about-prostate-health-4066015 – Vše o masáži prostaty (anglicky)

https://www.medicalnewstoday.com/articles/314168 – Benefity masáže prostaty (anglicky)