Když někdo vysloví slovo masturbace, většinou nás přepadne stud. Ačkoliv ji mnoho z nás provozuje, prakticky nikdo z nás by to veřejně nepřiznal. To je škoda, protože masturbace může mít na lidské zdraví pozitivní vliv. Proč se jí tedy pravidelně oddávat?
V dřívějších dobách se masturbaci říkalo samohana. Lidem se zakazovala a její provozování provázela řada podivných fám. Například se tvrdilo, že způsobuje neplodnost. Někteří dokonce věřili, že po masturbaci jim narostou chlupy na rukou.
Dnes už naštěstí na podobné nesmysly nikdo nevěří. Naopak se stále častěji dozvídáme, že masturbace je přirozenou a zdravou součástí lidského sexuálního života. I tak se ale o ní mnozí stále bojí otevřeně hovořit. Například i z toho důvodu, že si na masturbaci vypěstovali závislost.
Proto se na benefity masturbace, kvůli kterým byste se za ni neměli stydět, podíváme níže.
Co je to masturbace?
Masturbace má mnoho jmen. Kromě samohany (viz výše) se jí říká onanie, autoerotika či sebeláska. Jde o sexuální uspokojení, v průběhu kterého není potřeba druhá osoba. I když to může být pro někoho šokující, masturbaci se oddávají i hodně malé děti. (Které se celkem rychle naučí, že je jim to příjemné.)
V průběhu masturbace se člověk zbavuje psychického, ale i fyzického napětí. Masturbace má navíc blahodárný vliv na objevování vlastní sexuality. Zjistíte, jaká technika vám vyhovuje. A případně i to, co vás vzrušuje.
Masturbace u mužů
Masturbaci se oddávají obě pohlaví. My se ale nyní zaměříme na mužskou masturbaci, v průběhu které obvykle dochází k výronu semene.
I když vám může přijít masturbace trapná, ve skutečnosti má pozitivní vliv na vaše reprodukční zdraví. (O tom si ale povíme níže.) Dále vám pomůže zbavit se stresu a dokáže celkem snadno navodit o něco lepší náladu.
Mužská masturbace je dokonce naprosto normální i ve vztahu. Pokud s ní má vaše partnerka problém, zkuste jí vysvětlit, že masturbace rozhodně neznamená, že vás nepřitahuje. Právě to bývá ve vztazích častým kamenem úrazu.
Vliv masturbace na naše zdraví
Nyní se zkusíme podívat na to, co vše pro vás může pravidelná mastrubace udělat.
Mezi její pozitiva patří:
- Lepší vzrušivost
- Pevnější erekce
- Zvýšená senzitivita při styku s protějškem
- Snížené riziko rakoviny prostaty (může to souviset s tím, že se v pohlavních orgánech nekumuluje semeno)
- Podpora zdraví srdce
Když k tomu přidáme ještě lepší spánek, určitě se vyplatí na sebe čas od času sáhnout.
Kdy už je to moc?
Jelikož je masturbace příjemná, můžete si na ní vypěstovat nezdravou závislost, která vám může způsobovat problémy jak v osobním, tak v pracovním životě.
Mezi znaky, které naznačují, že to s masturbací přeháníte, patří zanedbávání sexu s protějškem, zanedbávání pracovních a studijních povinností a například i vynechávání vašich oblíbených aktivit, které nyní nahrazujete masturbací.
I když to pro vás může být těžké, je důležité s tímto problémem začít něco dělat. V první řadě můžete navštívit psychologa, který se specializuje na závislosti, nebo sexuologa.
Součástí úspěšné léčby závislosti může být:
- Psaní deníku
- Běh (nebo jiný sport)
- Procházka
- Čas, který se rozhodnete trávit ve společnosti přátel
Pokud ale všechno zvládáte a masturbace vám nezpůsobuje v životě žádné problémy, s největší pravděpodobností je s vámi vše v naprostém pořádku.
V případě, že se snažíte zlepšit svou výkonnost a výdrž, kromě pravidelné masturbace můžete vyzkoušet dlouhodobé užívání doplňků stravy na podporu erekce.
Proměňte sen o lepší erekci v realitu.
