Sex je pro mnohé kořením života, které jim zpříjemňuje šeď všedních dní. Nejvíc si ho obvykle dopřáváme na začátku vztahu, vlivem okoukání, starostí, stárnutí a dalších faktorů však můžeme jednoho dne zjistit, že erotické hrátky s protějškem jsou jen vzdálenou vzpomínkou. Pokud vás tato skutečnost trápí, níže vám dáme pár tipů, jak ve vaší ložnici opět zažehnout plameny nehynoucí vášně.
Říká se, že 21. století vládne sex. Najdeme ho v reklamách, v seriálech, v knihách… Skoro to tedy vypadá, že sex máme všude a s každým. Ve skutečnosti to tak žhavé ale není. Kromě toho, že mladší generace má mnohem méně sexu než jejich rodiče (a tato skutečnost je ani tolik netrápí), vlivem mnoha faktorů mohou starší lidé trpět ztrátou libida, kvůli které se chodí do postele jen a pouze vyspat.
Samozřejmě, sexualita každého člověka je odlišná, takže nemá smysl si lámat hlavu s tím, zda jste normální, když vám stačí styk jen dvakrát do měsíce (důležité je, aby tato frekvence vyhovovala oběma lidem), určitě se ale nevyplatí ignorovat, že na sex vlastně ani nemáte chuť, zvlášť, pokud jste v minulosti tento problém neměli.
Jelikož je pro muže jejich sexualita dost důležitá (protože na jejím základě společnost často posuzuje, jestli jste pořádní chlapi, nebo nikoliv), níže se podíváme na to, co za ztrátou libida může být a co by mohlo na tento problém fungovat.
Chuť na sex a nízké libido
I přes veškerá společenská očekávání muži nejsou schopni sexu kdykoliv a kdekoliv. Samozřejmě, určitou roli zde hraje větší vizuální zaměření, díky kterému se můžete vzrušit při pohledu na krásnou ženu, ale určitě nelze říct, že muži jsou kdykoliv připraveni k akci. (Možná až na pár výjimek, které ale nelze vnímat jako pravidlo.)
Na libido může mít kromě úbytku mužského pohlavního hormonu negativní vliv i zdravotní stav a psychické rozpoložení.
Příčiny snížené chuti na sex
Jak už bylo řečeno, na muže má v tomto ohledu vliv mnoho faktorů, z nichž některé souvisí s fyzickým zdravím a psychickou pohodou. Také ale může jít o projev nějakého krátkodobého problému. (Například ve vztahu nebo v práci.)
Překvapivě může být na vině i:
- Nízké sebevědomí
- Cvičení (platí v případě, že buď necvičíte, nebo naopak cvičíte příliš tvrdě a tělo je unavené a vyčerpané)
- Nadměrné pití alkoholu
- Nespavost
- Užívání drog
- Vedlejší účinek některých léků
- Stárnutí
A mnoho dalších faktorů, které jsou (relativně) běžnou součástí života.
3 tipy, jak zvýšit chuť na sex
Spánek
Pokud nemáte pravidelný a dostatečně dlouhý noční spánek, nelze si dělat velké naděje, že se v dohledné době zlepší váš sexuální život. V první řadě, v průběhu spánku tělo odpočívá a regeneruje se. V opačném případě na vás dolehne spánková deprivace, kvůli které nemáte na nějaké skotačení v peřinách nejmenší pomyšlení. U mužů navíc existuje zvýšené riziko, že nedostatek spánku negativně ovlivní hladinu testosteronu, který je citlivý na životní styl. Proto zkuste přehodnotit své dosavadní priority a dejte si za úkol spát alespoň 7-9 hodin za noc.
Přírodní doplňky stravy
Dalším dobrým pomocníkem jsou přírodní doplňky stravy na podporu vitality a libida, které obsahují bylinky. Ačkoliv jich existuje na našem trhu spousta, doporučujeme v jejich složení hledat složky jako ženšen pravý, kotvičník zemní, šafrán setý, vitamín E a další. Tyto látky mají pozitivní vliv jak na erekci, tak na podporu vitality, takže byste se měli snáze potýkat s každodenními výzvami a také byste měli mít v průběhu dne dostatečnou chuť na milování s protějškem.
Práce s psychikou
Pro zdravý sexuální život je hodně důležitá i nějaká ta psychická práce. V první řadě se zkuste sami sebe zeptat, zda nemáte nízké sebevědomí. Pokud ano, možná jste právě odhalili příčinu toho, proč se vám nechce pouštět do žádných sexuálních aktivit. Také je důležité pracovat na problémech ve vztahu, protože jedině ve spokojeném partnerství můžete očekávat uspokojivý sex. V neposlední řadě, rozhodně není ostudou, když s depresemi a úzkostmi navštívíte odborníka na duševní zdraví, který vám je pomůže lépe zvládat.
Jak tedy postupovat?
Určitě se vyplatí vyzkoušet přírodní doplňky stravy na erekci a libido s obsahem bylinek, které jsou vhodné i pro dlouhodobé používání. Když je navíc doplníte o další uvedené tipy, věříme, že se váš sexuální život brzy zase zlepší.
